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研究：中度運動降老人22％死亡風險
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）躺或坐睡覺、無所事事、看電視，你知道家中長輩平常都在做些什麼嗎？根據一篇期刊研究指出，促成長輩自動自發起身運動的動機，例如大型桌遊遊戲，可提高老年人主動參與運動的興趣及動機，為認知和身體方面帶來正向影響。
過往文獻指出，規律的體能活動有助減少老年人死亡率、改善生活品質。從觀察改變運動習慣的人身上，發現晚年從事較多運動的老年人健康狀況也比較好，僅是低量的中度至激烈運動，都能減少老年人22％死亡風險。
進行3個月活動後 長者步態、踝關節力量皆改善
比利時列日大學的研究者提出一項創新方案，在2個類似的安養院進行1個月大型桌遊方案，了解對安養院居民在動態體能活動、心理健康上產生的效果。透過老年人社交互動（相關性）、提供適當體能活動（能力）以及鼓勵規律的自願參與遊戲（自主），達到與運動相關的滿足感。
方格根據體能健康的元素印上不同顏色，包括力量、彈性、平衡和耐力，參與者必須有系統的在走道上完成2圈活動，參與者在經過24個方塊後直到終點就算完成遊戲。實驗組體能活動後每日能量消耗增加110千卡，3個月後則每日增加219千卡。3個月後，生活質量、平衡和步態和踝關節力度也有所改善，這樣的改善在對照組中並未表現。
可結合高齡者有興趣的桌遊放大進行 如象棋、五子棋
台北長庚醫院精神科醫師劉嘉逸表示，想進行大型桌遊最簡單的方式，就是結合一些高齡者較有興趣的桌遊放大來進行，如象棋、五子棋等，讓高齡者在原本的動腦活動外，加入體能活動的元素，就是很好的方法。由於國內目前較少類似大型桌遊，提醒高齡患者，出門走走就是最容易也最可行的身體活動。
增加愉快感與社交性 誘導長輩活動
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，引導長輩的活動，重點可以放在增加「愉快感」和「社交性」，才會使動機持續。採漸進式的誘導與勸說，甚至讓鄰居來邀請，較容易成行。高齡化社會來臨，可以有更多巧思，一方面引導高齡者有夠多活動，不管是增加體能或肌力，漸進式增加步行耐力與距離，都可以提高生活品質。
例如鼓勵走到戶外，像是高齡者聚集的公園或社區活動中心，走走路、下下棋或是聽些他們年代的音樂、電視、電影，還是量量壓或體重，讓高齡者彼此問候。也可以鼓勵長者每人準備小點心或餅乾，走出戶外，與其他高齡者共享下午茶，這樣的活動型態，不但是社會性交誼，也增強長者的肌力與體力。
CIBC：美元仍身陷火坑 Fed升息也無法拯救它
近幾個月來，美元一直保持穩定，但加拿大帝國商業銀行 (CIBC) 週二 (17 日) 表示，美元仍處於「火坑」之中，美國聯準會 (Fed) 進一步升息也無法拯救美元。市場早已為 Fed 年內再升息 2 次做好準備。
FX168 財經網報導，CIBC 表示，投資者繼續低估其它央行結束寬鬆政策的步伐。儘管 Fed 仍在採取漸進的腳步來移除貨幣刺激，但歐洲央行和日本央行可能比當前市場預期更早採取行動。
此外，CIBC 表示，外國投資資金似乎並沒有以足夠快的速度流入美元，以抵消經常帳赤字進一步惡化的影響。
因此，儘管財政刺激對經濟增長前景有一定的積極作用，但透明情趣內衣褲圖片一個有耐心的 Fed、擴大的經常帳赤字和外國央行更加鷹派的政策前景，將使美元在今年剩餘時間裡貶值。
黃金交易員正密切關注美元的走勢，因為金價走勢往往與美元走勢相反。值得注意的是，近期金價與美元關係愈來愈親密，呈現更強的負相關性。
FastMarkets 貴金屬分析師 Boris Mikanikrezai 表示，受強勁的現貨需求和美元走弱等因素推動，預計金價將在 2018 年第 2 季出現反彈。
Mikanikrezai 對近期金價前景非常樂觀。他表示，黃金 ETF 的購買興趣正處於自 2017 年 9 月以來最強勁的水準。一度看漲黃金的投機情緒恢復，預計金價將出現強烈反應。預計金價在第 2 季將刷新 2018 年高點。
Mikankrezai 預計未來幾個月美元將走軟、美國實際利率走低，這歸因於 3 個驅動因素：
1) 鑒於聯邦公開市場委挑逗影片員會 (FOMC) 在通膨升向其 2% 目標方面保持耐心，預計未來幾個月 Fed 將處於一個「鴿派升息週期」。
2) 油價走強和就業市場緊俏影響，壓力將上漲。
3) 由於今年的財政刺激措施，美國赤字不斷膨脹。
Mikanikrezai 總結說，上述所有因素都將繼續打壓美元，推高金價。
ING 大宗商品策略師 Oliver Nugent 週一 (16 日) 在一份報告中表示，他認為金價突破 1400 美元只是時間問題，因為市場低估了通膨上升的風險。
雖然 Fed 預計今年將再升息 2 次，但 Nugent 表示，Fed 依然落後於通膨曲線，這將使實際利率保持在低位，從而支撐金價。
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